El Trasfondo de la Fobia Social

 

  

 

Autor: Roberto Neumann R.

 La fobia social es un miedo irracional, completamente desproporcionado y sin razón de ser a la crítica, al rechazo, a la evaluación negativa, a la burla por parte de otros. Típicamente estos miedos pueden ser tan intensos que los afectados no pueden más que aislarse socialmente, en ocasiones casi por completo, por temor a enfrentarse a estas situaciones temidas.

 Y aún así de invalidante que es, esta enfermedad no se revela de forma fácil. Su naturaleza es tan difusa, tan engañosa y en ocasiones tan poco aparente que logra ocultarse tras los propios ojos de los afectados. Muchos fóbicos sociales no logran comprender el trasfondo ni los mecanismos de cómo opera esta enfermedad, y viven toda una vida con ella sin saberlo, sin darse cuenta que la padecen; saben que padecen de algo, y que lo pasan mal, pero no logran darse cuenta que se trata de una enfermedad llamada fobia social. La razón es que generalmente esta enfermedad se oculta y se confunde con problemas comunes del diario vivir como, por ejemplo, depresión, inestabilidad laboral, soltería, soledad, etc.,  impidiendo de esta manera ser reconocida como tal, incluso por los mismos profesionales.

 La razón por la cual estos temores tienen tanta fuerza, son tan extremadamente potentes, invalidantes y capaces de paralizar a una persona, es porque tienen valor de sobre vivencia. Vale decir, si una persona fuera en realidad evaluada negativamente y rechazada de su núcleo familiar, social, las consecuencias serían mayores, no menores, y en tiempos antaños probablemente de riesgo de muerte. El ser humano es un ser social que requiere ser aceptado y vivir en comunidad para subsistir. Solo no puede vivir, de ahí el temor, y el terror, al rechazo, a la crítica y a la evaluación negativa, y de ahí la razón por la cual la fobia social sea una enfermedad tan severamente invalidante. De modo que la fobia social está basada en temores reales y ancestrales, el problema es que mientras una persona común lidia y procesa estos temores en forma adecuada, en el fóbico social se disparan en forma descontrolada y fuera de proporciones.

 Sin embargo, en la fobia social estos temores tan potentes e invalidantes no siempre son fáciles de reconocer como tal, en forma clara y directa. Muchas veces pueden tomar infinidad de formas y matices, como las que se describen abajo. Pero en cada una de ellas siempre subyace lo mismo: el temor a la crítica y al rechazo, por difícil que sea de reconocerlos.  Algunas de las formas en que pueden venir estas acciones temidas, en diferentes ámbitos de la vida como situaciones familiares, laborales, sociales, amorosas, recreativas, etc., son como se señala a continuación:

 A ti quién te invitó?… porqué hiciste eso?… tu no te metas!… No. Estás equivocado!… no es así, revísalo!… ándate de aquí!… tu no sabes nada!… reprobaste!… te fue mal… te van a llamar la atención!… es tu culpa!… estúpido!… cállate!… córrete… ándate de aquí!… no mientas!… no tienes futuro!… fue tu última oportunidad!… déjate de molestar!… ridículo!.. que haces aquí?… da la cara, cobarde!… atrévete!… ni lo pienses!… no te dije que no?… hasta cuando!… entiende de una vez por todas!… no te hagas el tonto!… te estas pasando de listo!… de adonde saliste?… lo haces mal!… no sabes nada!… por favor váyase!… qué te crees tú?… te crees inteligente!… eres un problema!… no sabes ni donde estas  parado!… eres porfiado!… no seas desubicado!… no cuentes conmigo!… eres un patudo!… eres un  flojo!… no sirves para nada!… no eres nadie!… no das el ancho!… no te metas en lo que no te importa!… ya te dije!… cabreate o ándate!… entiende de una vez por todas!… cuantas veces te tengo que repetir?… sal de aquí!…no vales nada!… no sirves!… te crees mejor que los demás?… mal educado!… eres un inseguro, inmaduro!… eres un niño mimado!… eres un cabro chico!… no toques nada!… la vas a cortar?…

 Leer lo anterior probablemente produzca cierta ansiedad en alguien que padezca fobia social, pero tomar conciencia, conocer, y manejar estos mecanismos puede ser una herramienta útil para lidiar de mejor forma con la enfermedad. En mi opinión, una de las mejores formas de lidiar con la fobia social es aprender a convivir con ella, y lo anterior es una instancia, entre muchas otras, de ello. Mientras más se conozcan los mecanismos de cómo opera este trastorno de ansiedad en cada uno, mejor preparado se estará para combatirla, para predecir y resolver situaciones puntuales, para aminorar los temores y para volverse más funcional. Lo contrario también es cierto, mientas menos sepamos de cómo opera y mientras menos recursos personales tengamos para hacerle frente, más a merced de ella estaremos.

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